Golf-Physio-Training und Golf-Physiotherapie
Trainingsprogramm speziell für den Golfsport
Mehr als 50% der Golfsportler leiden unter wiederkehrenden und chronischen Beschwerden am Bewegungsapparat. Golf ist eine Rotationssportart, bei der fast jedes Körpergelenk insbesondere die Wirbelsäule beteiligt ist.
Bei fehlenden körperlichen Grundlagen der spezifischen Stabilität, Mobilität und Koordination sind die Risiken für Verletzungen bzw. folgende Erkrankungen bedeutsam erhöht: Lenden- und Halswirbelsäulenbeschwerden, Golf-Tennisellenbogen, Schultergelenkverletzungen und Handgelenksprobleme.
Was sind die Ziele des Golfphysiotrainings?
Nicht nur eine schlechte Technik kann die Verbesserung des Handicaps unmöglich machen. Oftmals sind es vor allem Defizite des allgemeinen Fitnesszustandes und der „Golfmuskeln“:
- Die Verbesserung der physiologischen Voraussetzungen wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit sind die Ziele des Golf-Physio-Trainings.
- Auch nach Operationen und Bandscheibenvorfällen kann es notwendig sein, spezifische Muskulatur aufzubauen.
Golf-Physio-Training im Vitalhaus
Das Golfphysiothraining bietet ein speziell für den Golfsport entwickeltes Trainingsprogramm - für wen ist es geeignet?
- spezielles Training der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Schnelligkeit
- Erlernen einer Pre-Shot-Gymnastik zur optimalen Vorbereitung vor einer Runde
- Schulung eines optimalen Bewegungs- und Schwunggefühls
- spielerische Verbesserung der golfspezifischen Bewegungsmuster
- Vermittlung notwendiger Grundlagen für gelungene Golfschwünge
- typgerechtes Trainingsprogramm zur Handicapverbesserung
Unser Golf-Angebot
Überraschen Sie Ihre Liebsten mit einem besonderen Geschenk! Egal, ob zum Geburtstag, Valentinstag oder einfach als kleine Aufmerksamkeit oder Dankeschön – unsere vielfältige Auswahl an Gutscheinen hält für jeden Anlass das Richtige bereit!
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Golf-Physio-Training105€Mitglieder des Golf Club Buchholz-Nordheide e.V. dürfen von unserem Angebot profitieren und zahlen nur 84,00 Euro.
Kosten: 105 € pro Teilnehmer*in
Termine: individuell und nach Absprache
Trainer: Marcel Jonas
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Fit für die Golfsaison125€6 x 60 Minuten in Kleingruppen (max. 8 Teilnehmer*innen)
- Golfspezifische Übungen auf der Matte mit verschiedenen Kleingeräten
- teilweise in Form eines Zirkeltrainings mit verschiedenen Stationen
- Vermittlung eines gezieltem und schnellem Aufwärmprogram für die Runde
Kosten: 125 € pro Teilnehmer*in
Termine: Samstags 10:00 - 11:00 Uhr, Anmeldung verbindlich per Email.
Start: Nach Absprache
Trainer: Marcel Jonas
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Personal Powergolftraining - der 1-zu-1-Kurs für mehr Koordination und Power im Golfspiel240€6 x 30 Minuten (mind. 4, max. 6 Teilnehmer*innen)
- 10-15 Minuten auf dem Sensopro golfspezifische Übungen
- 15-20 Minuten Dehnung, Koordination und Kräftigung auf der Matte (als Heimprogramm)
- Die erste Einheit wird zur Erörterung der golfspezifischen Beschwerden, wenn vorhanden, und der individuellen Ziele sowie zum Kennenlernen des SensoPro genutzt
Kosten: 240 € pro Teilnehmer*in
Termine: Samstags 11:00 - 11:30 Uhr, Anmeldung verbindlich per Email.
Start: Nach Absprache
Trainer: Marcel Jonas